12歲睡不著怎么回事
肯定有不少的人出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，失眠癥狀是常見的，是屬于一種生理性疾病。很多的成年人由于生活以及工作的壓力不都比較大而導(dǎo)致失眠，現(xiàn)在也有很多的孩子出現(xiàn)了這一疾病。那么12歲睡不著怎么回事呢？
孩子睡覺其實(shí)都是很不踏實(shí)的，因?yàn)楹⒆拥暮芏嗌窠?jīng)系統(tǒng)沒有發(fā)育完善，有很多的孩子不能一覺睡到天亮，有些孩子晚上睡不著原因是很多的，比如說在睡覺之前，讓孩子的神經(jīng)系統(tǒng)特別興奮，這種興奮是難以控制的，如果一直保持這種興奮狀態(tài)的話是很難入睡的，這是導(dǎo)致孩子失眠的一個(gè)重要原因，因此在睡覺前兩個(gè)小時(shí)，最好不要讓孩子接觸一些刺激性的訓(xùn)練包括看電視，體能訓(xùn)練等，也不要讓孩子的神經(jīng)系統(tǒng)保持一個(gè)興奮的狀態(tài)。
當(dāng)然排除以上的原因之外，還有一個(gè)因素就是生理性的習(xí)慣，比如孩子生病了，感冒、發(fā)燒、腹瀉、過敏都有可能。但是不管是什么樣的原因引起的孩子睡不著，家長(zhǎng)們也不用太過于擔(dān)心，一定要選擇適合的方法，正確的引導(dǎo)孩子，讓孩子養(yǎng)成早睡早起，一起幫助孩子調(diào)理好孩子的生物鐘，只有擁有充足的睡眠，才會(huì)讓孩子健康長(zhǎng)大。
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