斑是很多愛(ài)美的女性避之不及的天敵。尤其是步入中老年，皮膚越來(lái)越衰老干癟，臉上的各種斑點(diǎn)也越來(lái)越多，看起來(lái)非常影響美感。斑的產(chǎn)生其實(shí)不僅僅是由于年齡的增長(zhǎng)，臉上的斑越來(lái)越多了怎么辦？

1. 內(nèi)分泌失調(diào)

當(dāng)女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)時(shí)，增多的雌激素會(huì)誘發(fā)黑色素細(xì)胞，從而促使斑點(diǎn)的產(chǎn)生。很多女性都怕老，也是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，臉上的斑會(huì)變多，甚至出現(xiàn)難看的老年斑。內(nèi)分泌失調(diào)與卵巢變化有關(guān)，長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)的女性會(huì)氣血不足,元?dú)膺^(guò)于虛弱會(huì)使女性皮膚細(xì)胞得不到滋養(yǎng)，黑色素一沉著便導(dǎo)致斑的生成。要想祛斑淡斑，首先還是要調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌，建議去醫(yī)院檢查一下，向醫(yī)生咨詢(xún)調(diào)節(jié)方法。

2.外部環(huán)境

暴曬是最傷害皮膚的一種行為。過(guò)強(qiáng)的紫外線(xiàn)接觸皮膚，會(huì)造成黑色素的產(chǎn)生和沉積，久之會(huì)變成曬斑。所以預(yù)防黑斑的產(chǎn)生，一定要注意防曬，否則再好的祛斑產(chǎn)品也毫無(wú)效果。

3.飲食因素

缺乏維生素容易產(chǎn)生色斑。維生素C和維生素E能幫助膠原蛋白生長(zhǎng)，滋潤(rùn)肌膚，有抗氧化的作用，所以能有效改善黑斑。動(dòng)物肝臟和豆類(lèi)等食物富含銅或鋅，會(huì)激活一種叫酪氨酸酶的活性，而這種酶容易使皮膚黑色素沉淀，所以動(dòng)物肝臟還是少吃為妙。