孩子的身體出現任何問題的時候都需要好好的關注一下才可以，這樣是為了他們可以更好的成長起來，這就需要大家在平時多知道一些孩子發生某種情況的應對方法是怎樣的，這樣才能幫到孩子，那么12歲膝蓋疼是怎么回事？一起來學習一下吧。

12歲膝蓋疼是怎么回事

1、膝關節疼痛與寒冷刺激有關，通常與寒冷、潮濕、風和過度勞累有關。在寒潮的侵襲下，局部皮膚溫度降低，血管痙攣收縮，膝組織血供減少，血尿酸沉積，引起疼痛。此時，要保暖，嚴寒潮濕的季節，可以穿膝蓋骨。疼痛時，用熱敷敷濕敷貼。

2、膝蓋是人體的主要關節承受的重量，肥胖會增加膝蓋的負荷，降低膝蓋的壓力承受能力，導致膝蓋周圍的血管、神經、肌肉壓力過大，引起疼痛。體重越重，膝關節疼痛越嚴重。因此，減肥是關鍵。

3、膝蓋是人體的主要關節承受的重量，肥胖會增加膝蓋的負荷，降低膝蓋的壓力承受能力，導致膝蓋周圍的血管、神經、肌肉壓力過大，引起疼痛。體重越重，膝關節疼痛越嚴重。因此，減肥是關鍵。

膝蓋疼痛的注意事項有哪些

1、膝關節骨關節病患者，在日常生活中，盡量注意少爬樓梯、少爬山、少登山、少站立、少抱小孩、少舉重，避免膝蓋過重而加重病情。

2、保持正確的體重，預防肥胖，增加下肢關節的負擔，一旦超重，要積極減肥，注意飲食，控制體重。

3、盡量避免穿高跟鞋。高跟鞋會改變下肢的力量線。為減少膝關節的沖擊，避免膝關節軟骨的沖擊和磨損，老年人的日常活動應選用厚底軟底鞋。

身體的哪個部位出現問題的話對自己的生活和學習都會有很大的影響，所以在這個健康養生方面一定要多加學習和了解才可以，這樣才能對自己的健康有著更大的保證。知道12歲膝蓋疼是怎么回事也是非常有必要的，因為這都是生活中常出現的一些問題。