說起濕氣可能很多人都有所耳聞，但對于具體的濕氣有不太了解，濕氣其實是中醫(yī)專業(yè)名詞，跟大家所熟知的火氣截然相反。而濕氣重，則容易導(dǎo)致內(nèi)分泌問題，同時會伴隨濕疹等皮膚炎癥，這種和痘痘是不同的，只是局部肌膚發(fā)紅或是瘙癢，那么濕氣重長痘痘怎么辦？

濕氣重長痘痘怎么辦

還得從改善生活習(xí)慣入手可以通過食療，比如薏米煮粥，淮山煲湯。祛除體內(nèi)的濕氣，其實有很多平時常吃的食物都可以起作用，比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效果。

體內(nèi)濕氣過重有哪些危害

體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎。人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣等因素，造成體內(nèi)水分調(diào)控失衡，濕留體內(nèi)，影響身體健康。此外，現(xiàn)代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調(diào)。

由此可見，濕氣對身體的危害很大，濕氣重導(dǎo)致的長痘，并不能通過有效的護膚品來改善，這個時候只能咨詢相關(guān)的專業(yè)人士，切不可病急亂投醫(yī)，不要迷信，聽信一些偏方有可能得不償失。養(yǎng)成規(guī)律的生活作息和飲食習(xí)慣，本質(zhì)上進行調(diào)整。