當孕婦遇到意外流產，或者是因為某種迫不得已的原因需要做流產時，一定要注意產后的恢復。因為產后恢復得好，對女性的身體傷害就會越小，畢竟無論是藥物流產還是人工流產等都是對女性身體傷害挺大的。那么，女性流產后吃什么好并且恢復得快呢？

流產后吃什么好恢復快

流產過后，女性應該根據自己的體質、失血的情況給自己定一個合理的飲食。首先要保證足夠的蛋白質、維生素和無機鹽的供給，特別對對鐵的補充是必不可少的，因為有的女性可能會出現貧血的癥狀。

其次，女性在選擇食物的時候，應該多攝入一些容易消化吸收的食物，但是要有營養，如鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。特別是要多喝雞湯、魚湯，都是有助于流產后恢復的。

流產后的注意事項

但是，對于一些油膩、寒涼性的食物，如蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等，流產后的女性千萬不要碰，因為這些食物對恢復身體是沒有好處的。除此以外，女性在流產后還要注意以下事項：

（1）盡量臥床休息，不要從事重體力勞動和碰冷水。流后至少要臥床休息2-3天，15天內不要從事重體力勞動和洗冷水澡。

（2）保持陰道的清潔，不過在半個月內不要用盆浴，防止陰道感染。

（3）一個月內禁止性生活，因為子宮還沒有完全恢復的情況，性生活會使陰道再次感染，可能會影響到再生育的能力。

（4）如果發現流產后一周以上還有不斷出血，而且伴有下腹痛、發熱等癥狀的話，要及時到醫院進行復檢，可能是因為宮腔內胚胎組織還沒有清除干凈。

流產后多久可以要孩子

對于因意外痛失孩子的女性來講，可能也想盡快有個孩子，那么在流產后多久可以再要孩子呢？通常情況下，建議流產后的女性在1年之后再選擇懷孕會比較好，因為子宮的恢復并不是說一時半會能夠完全恢復的，需要長時間的調理。如果強行短時間再懷孕的話，是可能引起再次流產的。