很多女性朋友都比較關(guān)注月經(jīng)的顏色，因為月經(jīng)顏色異常的話，可以反映出身體存在一些問題。一些女性朋友發(fā)現(xiàn)月經(jīng)顏色有些發(fā)黑，心中甚為擔(dān)心，很想知道造成月經(jīng)顏色發(fā)黑的原因，那么，月經(jīng)顏色發(fā)黑是怎么回事呢？吃什么可以調(diào)理呢？

原因一：氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色

月經(jīng)期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)周期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡，質(zhì)稀。或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細弱。治療宜氣血雙補。

日常飲食要加強營養(yǎng)，吃些高蛋白、高維生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、餅干等，西洋參不發(fā)燥、不生火，一年四季都可食用。

由于體質(zhì)虛弱，容易疲勞，故應(yīng)適當(dāng)休息，防止過度疲勞。如果每天早晨起來能做美體操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹，對調(diào)整氣血、增強體質(zhì)有很大的幫助作用。

原因二：氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色

月經(jīng)先后無定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

女人氣滯血淤的癥狀：有便秘的習(xí)慣；肌膚干燥，黑眼圈很明顯；經(jīng)痛特別嚴重，周期不規(guī)律；經(jīng)血量很多；小腹特別突出；手腳冰冷，但頭跟臉卻特?zé)帷?/p>

這些人容易產(chǎn)生血淤：通常氣滯的人；勞力工作者；出過車禍或得過內(nèi)傷的人；常吃冰品或生冷食物的人，尤其在經(jīng)期間；有肩膀酸痛毛病的人。

月經(jīng)顏色發(fā)黑是怎么回事呢？從上面的介紹中，我們了解了造成月經(jīng)顏色發(fā)黑的三大原因。當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)顏色發(fā)黑時，女性朋友可以根據(jù)自己的情況來判斷。此外，還會大家介紹了調(diào)理月經(jīng)顏色發(fā)黑的兩款食療方，能有效解決月經(jīng)顏色發(fā)黑問題。