很多孕婦會有腳心疼的現象，這給孕婦平時的生活帶來的很大的困擾，而且還可能會影響到腹中的胎寶寶。那么孕婦腳心疼是怎么回事呢？孕婦腳心疼該如何緩解呢？

孕婦腳心疼的原因

1、腎不好

不少孕婦腳心疼是因為腎臟不太好，所以如果長期腳心疼，建議去醫院做個檢查，平常可以吃點補腎的食物，比如甲魚、山藥、枸杞等等。

2、跖腱膜勞損

這大多是因為孕婦突然持續長時間地走路，或者是反復超負重，不過這種情況導致的疼痛是暫時性的，基本上好好休息幾天就會消失。

3、神經病理性疼痛

這種疼痛比較特殊，有點像閃電麻木樣刺針樣疼痛，而且非常痛苦。這種情況自己在家是沒有辦法處理的，所以需要孕婦盡早去醫院做治療。

4、其它原因

很多疾病會并發腳心痛，比如椎體關節錯位、骨質增生、椎間盤突出等等。這是因為這些疾病可能會壓迫到遠端神經，進而導致腳心發熱亦或疼痛。

孕婦腳心疼怎么辦

1、注意運動

平常孕婦要做一些適量的運動，比如每天可以去踩鵝卵石，這可以軟化腳部纖維組織。可以簡單地在海綿鞋墊上做點處理，足跟部位挖個洞，這可以有效減輕走路時的痛感。

2、多多休息

除了一些恢復性的運動，平常要減少走路，多多休息避免勞累，這樣可以有效緩解腳腳部疼痛。休息時可以適當按摩，以達到活血的目的。

3、鞋子要舒適

平常要穿一些寬松柔軟的鞋子，高跟鞋或者過緊的鞋子不要穿。若是有條件的話可以使用足弓平衡墊，可緩解足底肌肉緊張，起到一定的按摩作用，如果是納米遠紅外材料，還有促進血液循環的效果。

4、陳醋泡腳

取適量的陳醋，把它加熱到適宜的溫度，然后用醋泡腳，每次泡半小時左右，一天1-2次即可。堅持此法半個月，腳心疼的情況可以緩解，如果沒有效果就要去醫院做個檢查。

5、其它情況

有些孕婦是因為缺鈣而導致腳心疼，此類人群最好注意補鈣，建議適當吃一些富含鈣質的食物，也可選擇補鈣產品。還有的人則因腳部受風而腳心疼，此類人群可以遵醫囑服用祛風類藥物。如果病因不明應去醫院檢查一下，然后再對癥下藥。