男人孕前吃什么好

生寶寶，不僅僅是女人的事情，對于男性來說，有一個健康的寶寶，男性的身體健康也非常重要的。據數據調查顯示：32%是男性造成了不孕不育方面的問題，。影響懷孕的一大重要因素就是飲食習慣，很多食物對男性精子都有著直接的影響，比如精子質量以及活力問題。那么，男人孕前吃什么好？

1、蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成分。

2、各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生。

3、礦物質、微量元素：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

4、適當含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能增進精原細胞離別和幼稚，對生精很有幫助。

不僅準媽媽用藥要小心，正在備孕的男性也不能隨意用藥，丈夫隨意用藥同樣也會影響寶寶!在正常情況下，睪丸組織與流經睪丸的血液之間都會有一個防護層，醫學上稱為血睪屏障。這一屏障可阻止血液中某些物質進入睪丸，從而保證受精卵的健康發育。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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