一般情況下，醫(yī)生建議孕婦孕七月開(kāi)始補(bǔ)鈣。事實(shí)上，孕婦在孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克，孕中期為1000毫克，孕晚期為1200毫克。如果準(zhǔn)媽媽在孕早期的飲食結(jié)構(gòu)無(wú)法保證800毫克的攝入量，同樣需要補(bǔ)鈣。

從懷孕開(kāi)始，胚胎能夠每天從母體獲得大約50毫克的鈣質(zhì)了。通常情況下，媽媽們通過(guò)合理的膳食平衡就能夠獲得足夠的鈣質(zhì)，而不需要額外補(bǔ)充鈣劑。但是到了孕27周、28周以后，隨著胎兒迅速生長(zhǎng)的需要，補(bǔ)鈣是勢(shì)在必行的。而通常醫(yī)生開(kāi)給孕婦的量每天只有幾百毫克，不會(huì)超量。如果準(zhǔn)媽媽缺少鈣質(zhì)，則會(huì)給胎兒和母體帶來(lái)影響。準(zhǔn)媽媽如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)鈣，會(huì)出現(xiàn)哪些缺鈣現(xiàn)象呢？

1、小腿抽筋。一般在懷孕5個(gè)月時(shí)就可出現(xiàn)，往往在夜間容易發(fā)生。但是，有些準(zhǔn)媽媽雖然體內(nèi)缺鈣，卻沒(méi)有表現(xiàn)為小腿抽筋，這種情況就容易忽視補(bǔ)鈣。但只要按時(shí)做產(chǎn)檢，補(bǔ)鈣的相關(guān)工作醫(yī)生也會(huì)進(jìn)行提醒。

2、牙齒松動(dòng)。鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育異常，抗齲能力降低，硬組織結(jié)構(gòu)疏松，如果準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g感覺(jué)牙齒松動(dòng)了，就提示你缺鈣了。

3、妊娠期高血壓綜合征。缺鈣與妊高壓的發(fā)生的有一定的關(guān)系，如果你被妊高壓困擾，也許你該警惕起來(lái)了。不過(guò)，妊娠期高血壓綜合癥的出現(xiàn)并不一定就是缺鈣導(dǎo)致的，還有可能是其他的一些因素造成的，因此一定要對(duì)癥下藥。

4、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛。如果準(zhǔn)媽媽鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內(nèi)，在激素的作用下，準(zhǔn)媽媽骨骼中的鈣會(huì)大量釋放出來(lái)，從而引起關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等癥狀。