懷孕初期可以吃西瓜么
孕初期癥狀大多都會有惡心、嘔吐、嗜睡等現象，懷孕初期的準媽媽，孕吐時很想吃些西瓜，來緩解惡心的癥狀，但是聽說懷孕期間不隨意吃水果，怕對孩子成長發育不好，那么懷孕初期可以吃西瓜么？下面小編總結了哪些水果懷孕初期吃比較好，希望能夠解決寶媽的困惑。
懷孕初期可以吃西瓜么
西瓜它就比較含有豐富的維生素、礦物質以及大量的糖類。對于孕早期的寶媽也是可以吃西瓜的。但是由于西瓜是寒涼的食物，并且它有利尿的作用。懷孕初期的寶媽，要注意吃西瓜的時間，以及吃西瓜的量，吃多了的話是可能會導致腸胃不適，會引起腹瀉。適量的話不會影響胎兒健康。
懷孕初期要注意飲食營養，做好產檢，確定胎兒健康的話才沒事，注意放松心情。因為孕婦在整個懷孕期間，都是對于維生素、礦物質以及能量需求是增多的。孕婦可以適當的吃些西瓜等水果，孕期注意補充鐵鋅鈣和碘。
懷孕初期吃什么水果好
1.懷孕初期可以多吃一些蘋果，車厘子，草莓，柑橘等一些溫性平和的水果為主。
2. 還要多吃一些含有鈣質、鎂質以多吃點溫性的，如櫻桃、、棗子、桃子、荔枝等和蛋白質的水果。
3.孕婦最好是吃應季水果。如果是糖尿病孕婦吃的話最好吃糖分不太高的水果，而且吃水果的時間在兩頓正餐之間會比較好，這樣也不妨礙別的營養的攝取。
水果是解決準媽媽懷孕初期孕吐的最理想的食品之一，既能把孕吐引起身體缺失的維生素補充回來，又能解決準媽媽的嘴饞。但是，作為懷孕初期的孕媽，吃水果一定要把握適量，營養到位為宜。切不可貪嘴而引起腸胃不適哦。
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