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月子里能不能吃生抽醬油嗎

月子里能不能吃生抽醬油嗎

在剛剛生完孩子以后,女性的身體的傷害還是比較大的,所以需要很多天的修養(yǎng)才可以的,但在這些天里,為了更好的恢復(fù)身體狀態(tài),有些東西都是不能吃的,所以對(duì)于這些東西,還是應(yīng)該記得的,月子里能不能吃生抽醬油嗎?可以吃這種醬油嗎?

月子里能不能吃生抽醬油嗎

1、產(chǎn)婦坐月子期間、哺乳期間是可以少量吃醬油的,在做一些魚、肉等腥味比較重的食物時(shí)可以適當(dāng)添加醬油。

2、注意不要食用太多,醬油里面含有鹽,做菜時(shí)放了醬油就要少放鹽,一般來(lái)說(shuō),6克醬油相當(dāng)于1克鹽的咸度。

3、月子里并不主張吃醬油,因?yàn)楹苋菀讓?dǎo)致食鹽攝入量超標(biāo)。對(duì)于一些能不加醬油的菜就盡量不加。

月子里哪些調(diào)味品不能吃

1、味精、雞精,最好不要吃,這類調(diào)味品只有提鮮的作用,幾乎沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)。而且味精吃多了還會(huì)導(dǎo)致鋅的缺乏。如果喜歡這類調(diào)味品可以用雞汁代替,它是以雞肉或雞骨為原料制成的,會(huì)有一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2、醋,酸味食物有收斂的作用,恐會(huì)引起回奶,而且吃得太酸會(huì)刺激產(chǎn)婦的牙齒和腸胃,不利于產(chǎn)婦的健康,所以要少量攝入。

3、蔥、姜、蒜:蔥和蒜是沒(méi)有經(jīng)過(guò)加工的調(diào)味品,產(chǎn)婦是可以適當(dāng)吃的,注意要經(jīng)過(guò)烹飪,吃熟的,不要生吃。姜就不用說(shuō)了,月子里少不了姜。

對(duì)于做好月子,是最重要的事情,月子做好了,身體也會(huì)更好的,如果月子沒(méi)做好的話,對(duì)于產(chǎn)婦的身體傷害還是比較大的,所以為了身體的著想,還是好好的坐月子,能不吃的就不吃,月子里能能吃生抽醬油嗎?醬油最好都不要吃,畢竟沒(méi)有多少的好處。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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