孕婦中期能吃苦瓜嗎
并不是每個(gè)人都喜歡都喜歡吃苦，在這里講到最不受歡迎的蔬果，苦瓜絕對是榜上有名，又苦又澀總讓人討厭。不過，苦瓜卻是營養(yǎng)非常豐富的蔬菜，有極佳的保護(hù)作用特別是對肝臟，還能降血脂和排毒，對于現(xiàn)代人來說是很好的健康蔬菜食材。那么孕媽可以吃苦瓜嗎？
苦瓜有很好的降血糖降血脂作用，孕媽適當(dāng)吃一些苦瓜，能有效防止妊娠期高血壓和妊娠糖尿病，苦瓜等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動的作用，對于改善孕媽的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處，有利于孕媽和胎兒的身體健康。
苦瓜具有清熱消暑的作用，對治療熱病煩渴、中暑發(fā)熱、痱子過多有一定的療效，孕媽懷孕期間體溫上升，身體難散熱，這時(shí)候吃一些苦瓜，或者將苦瓜打成汁喝，能起到降暑的功效。
苦瓜的維生素C也十分豐富，每100克有56~84毫克，約是番茄的3倍。維生素C就如同天然的抗氧化劑，能幫助減少細(xì)胞突變或破損的機(jī)會，并幫忙修復(fù)受損細(xì)胞，降低癌癥或肝病變的發(fā)生機(jī)率。
雖然吃苦瓜有很多好處，但孕媽需要控制好進(jìn)食量，以免過多進(jìn)食苦瓜對身體造成危害。由于苦瓜性寒涼，可能會對人體腸胃造成刺激，因此腸胃虛寒的孕媽不要吃太多苦瓜，以免引起腹瀉。
另外孕媽在吃苦瓜時(shí)需要注意的是，苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧有刺激子宮收縮、引起流產(chǎn)等作用。所以有人認(rèn)為孕媽不宜吃苦瓜。但這只是苦瓜中的一種微量元素，它的效用是微乎其微，接近沒有的。所以孕媽適量吃點(diǎn)并無無礙。但是為了謹(jǐn)慎起見，孕媽吃苦瓜時(shí)要適量。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？