孕媽作為一個特殊的人群特殊的階段，在飲食方面不僅要重視營養，適量地補充營養豐富的食物，而且在飲食衛生、飲食烹調、膳食結構以及食品選擇等方面，也要十分注意。在懷孕期間，寶寶身體的各個器官也在不斷地發育，需要足夠的營養攝取，如果孕媽不注重營養的均衡，就會影響腹中的胎兒的發育，例如胎兒生長遲滯發育不良等狀況出現。但是增加營養并不是越吃越多，有些食物孕媽是不能吃的，你知道孕媽食品禁忌有哪些嗎？

1、不宜吃高脂肪食物

如果孕媽長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜吃高蛋質食物

孕期高蛋白飲食，會影響孕媽的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜吃高糖食物

血糖偏高組的孕媽生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕媽的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕媽的腎臟負擔，不利孕期保健。

4、不宜吃高鈣食物

孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、 維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕媽補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。

在懷孕期間，無論是生理上還是心理上都異常脆弱敏感，需要謹慎對待。孕媽這些飲食禁忌，不僅孕媽自己要注意，家人也是更要注意的。以上的孕媽食品禁忌，希望能對各位準爸爸媽媽們有所幫助。