懷孕吃銀耳紅棗湯好嗎

孕婦在整個孕期是需要加強營養的，有的食物比如辛辣刺激以及太咸的食物不可以吃的，保持良好的心情以及適當的運動的，通常是銀耳紅棗湯等就是很不錯的，不過銀耳是要精挑細選的，下面就給大家講解有關銀耳紅棗湯的健康知識的。

一、懷孕吃銀耳紅棗湯好嗎

1、孕婦是可以喝銀耳紅棗湯的，并且經常食用有利于孕婦身體健康及促進胎兒的發育，銀耳和紅棗中都含有多種營養成分，尤其是紅棗，含有的維生素C遠遠高于蘋果、葡萄、山楂等水果，它還含有維生素A、維生素B族、維生素P等營養素，能夠給孕婦補充所需的營養以及促進胎兒的生長發育。

2、并且紅棗是補血益氣的佳品，孕婦多吃可預防缺鐵性貧血。不過孕婦在吃銀耳紅棗湯的時候，需要格外注意銀耳和紅棗的品質，不能吃腐敗變質的食物，否則會影響到身體健康。

二、孕婦吃銀耳紅棗湯的注意事項

1、前面有所提及，孕婦不能吃腐敗變質了的食物，在喝銀耳紅棗湯的時候也不例外，因此在選購原材料的時候需要格外注意。再則，孕婦腸胃比較虛弱，必須要吃熟爛了的銀耳紅棗湯。銀耳本身是不容易煮熟爛的，所以在煮給孕婦吃的時候，煮制的時間需要長久一些，保證銀耳足夠熟爛到容易消化的地步。

2、還需要注意的是，雖然銀耳可以與多種食材搭配，但是在熬制銀耳紅棗湯給孕婦吃的時候，盡可能少的加蓮子、桂圓等食物，容易給孕婦造成身體不適。

上面就是關于孕婦吃銀耳紅棗湯的健康知識的，一般是可以經常喝的，不過銀耳要注意挑選的，有的銀耳是經過處理的，還有就是隔夜的不要吃的，很容易變質的，銀耳和紅棗是補氣血的食物的，維生素等很豐富的，做的時候不要放桂圓等。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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