生活中有部分女性是胸型外擴(kuò)的，這個(gè)是早發(fā)現(xiàn)早治療的，一般是通過(guò)按摩矯正的，方法是有多種的，環(huán)狀按摩以及提位按摩的，而且胸型外擴(kuò)是分先天和后天的，不過(guò)通過(guò)矯正都可以恢復(fù)的，下面就給大家講解有關(guān)胸型外擴(kuò)的問(wèn)題。

一、胸型外擴(kuò)如何按摩矯正

1、環(huán)狀按摩

淋巴排毒結(jié)束之后，胸腺細(xì)胞的新陳代謝就會(huì)旺盛很多，此時(shí)最適合做整體環(huán)狀按摩。用一只手輕輕托住胸部，避免胸部下垂或外擴(kuò)。另一只手從胸部中 間開(kāi)始，用手掌包住胸部，虎口旋轉(zhuǎn)將胸部包裹進(jìn)來(lái)，這個(gè)動(dòng)作可以有效防止副乳的增長(zhǎng)，還能促進(jìn)胸部上方的肌肉生長(zhǎng)，重復(fù)5-8次即可。

2、提拉按摩

推進(jìn)胸部下沿可以讓胸部變得堅(jiān)挺，做完這個(gè)動(dòng)作就要對(duì)胸部上方進(jìn)行提拉按摩了。用四指的指腹點(diǎn)壓住乳頭上方，逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來(lái)，這個(gè)力量帶動(dòng)胸部變得堅(jiān)挺，指腹向上移動(dòng)到鎖骨位置即可重復(fù)，堅(jiān)持每天做3-5次能有效促進(jìn)胸部變得堅(jiān)挺圓潤(rùn)。

3、推進(jìn)按摩

按摩了胸部上方就要開(kāi)始做下方的工作了，兩只手手掌并攏，從一側(cè)胸部下沿與肋骨交接的部位開(kāi)始，用四指并排的均衡力度向上推擠胸部。力度不要太 大，動(dòng)作以輕柔緩慢為佳，這個(gè)動(dòng)作可以讓胸部向上發(fā)育，變得更加堅(jiān)挺有彈性，同時(shí)還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來(lái)，重復(fù)3-5次這個(gè)動(dòng)作，一定要緩慢。

二、胸型外擴(kuò)的原因

1、內(nèi)衣不合適：內(nèi)衣太大，會(huì)造成乳房在內(nèi)衣中無(wú)支撐，隨著身體的行動(dòng)而晃動(dòng)，容易下垂和外擴(kuò)；內(nèi)衣太小，乳房被壓迫，一些乳房的組織從內(nèi)衣兩邊被擠出去，造成外擴(kuò)。

2、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不穿專業(yè)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣：人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體的動(dòng)作幅度較大，乳房也會(huì)隨著產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，如果不穿專業(yè)的內(nèi)衣，身體在運(yùn)動(dòng)時(shí)乳房得不到有力的支撐，就會(huì)造成下垂和外擴(kuò)。

3、減肥：減肥后，原本的乳房部位的脂肪減少，皮膚變得松弛，對(duì)乳房沒(méi)有足夠的拉起和支撐的力度，也會(huì)造成乳房下垂和外擴(kuò)。

上面就是關(guān)于胸型外擴(kuò)的問(wèn)題的，一般是按摩矯正就可以恢復(fù)的，一般分為先天性和后天性的，女性也要注意后天的因素的，內(nèi)衣一定要選擇合身的，還有運(yùn)動(dòng)也需要注意的，有的幅度過(guò)大也會(huì)引起的，減肥過(guò)度也會(huì)引起的。