孕期擔心護膚影響到胎兒的正常發育，所以很多媽媽們在產后希望能盡快的改善自己的皮膚。而月子里一方面身體還處于虛弱狀態，同時還要擔負起照顧寶寶的責任，但是為了自己的美麗，護膚要抓緊。那么怎樣在月子里改善皮膚？產后皮膚護理注意事項有哪些？

怎樣在月子里改善皮膚

1、充足睡眠才有好皮膚

休息和睡眠對膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，皮膚血流就會減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。

2、好心情才有好皮膚。

無聊、郁悶、憂傷，種種壞心情總會體現在皮膚上。因為大腦與皮膚之間存在持續不斷的對話。當大腦說：“我壓力很大”，皮膚就會以黯然無光。

3、細致的保養

媽媽的皮膚保養決不能忽視。要勤洗臉，同時要選擇性質溫和的洗面奶，還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚后，別忘了涂抹一些優良品質的營養霜。平時出門也別忘了提前做好防曬工作。

產后皮膚護理注意事項

1、盡量從糙米和各種完好谷類的食品中攝取纖維，有利于排便順暢，皮膚也變得潔凈、有光澤了！

2、補充適當的水分不僅對腸道好，更能提供掃除毒素所需的來源。你通常能夠由排便情況，得知本人所需求的水分。假如排便遲緩、有不舒適感，表示你需求更多的纖維與水分。產后具有好皮膚水分的補充也很重要哦！

3、除了多吃對你的皮膚好食物外，你必需減少所吃進去的毒素。這包括少吃高溫烹炸的食物，例如一切烘焙食品，炒、油炸或烤到焦黑的食品，這些東西都含有危害皮膚的毒素，最好吃水煮、蒸、略微烤過的食物。

不管處在任何時期，多喝水對改善皮膚都是很有幫助的。同時月子里多吃香蕉、蘋果等富含維C的水果，一方面可以促進消化，改善便秘，另一方面可以使皮膚更水嫩。以上是針對怎樣在月子里改善皮膚的介紹，希望對大家有幫助，祝每個人都能擁有完美的皮膚。