痘痘是長在人臉上，痛在人心里的一種東西。長痘痘可以讓一張本來魅力十足的臉龐變得不忍矚目。青春期誰沒有長過痘痘呢？長痘痘是青春期的男生和女生經(jīng)常會遇到的情況。很多人知道長痘痘不能亂吃東西。那么長痘痘不能吃什么發(fā)物？

長痘痘不能吃什么發(fā)物

痘痘有多種發(fā)病因素，身體內(nèi)分泌的變化、消化不良或便秘等胃腸障礙，精神緊張，等因素都是造成痘痘的主要原因，其中大腸毒素堆積是主要誘發(fā)因素。人體產(chǎn)生大量代謝產(chǎn)物，如不能及時排出體外，就會部分堆積在毛囊皮脂腺內(nèi)，以油脂攜帶的形式存在，就形成了痘痘。

而腥發(fā)之物，常常可引起過敏而導(dǎo)致疾病加重，能使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等，可使機體內(nèi)熱壅積而加重病情。

另外，人體食入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。也要忌食辛辣之品，這類食品性熱，食后容易升火，痘痘者本屬內(nèi)熱，服食這類食品無疑是火上加油。

臉上長痘痘如何調(diào)理

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。生活中的暴飲暴食、經(jīng)常吃辛辣油炸類的食品，很容易導(dǎo)致人體的內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致痘痘反復(fù)的復(fù)發(fā)，所以說要調(diào)整日常的飲食，多吃蔬菜、水果以及有營養(yǎng)的物質(zhì)。

保證睡眠不足。日常生活中長期的熬夜、酗酒之類很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的發(fā)生，所以說對痘痘的調(diào)理，就要做到作息正常。

保持輕松愉悅的心情。壓力過大對痘痘患者很不利，要調(diào)理痘痘就要學(xué)會減壓，壓力每個人都會有的，但是要學(xué)會適當(dāng)?shù)倪M行調(diào)整，可以選擇去旅游、觀光來減輕生活中的壓力。

增強免疫力。免疫系統(tǒng)的下降，導(dǎo)致痘痘桿菌，時時光臨我們，也會導(dǎo)致臉上的痘痘反反復(fù)復(fù)的生長。因此日常生活要多注意鍛煉身體，營養(yǎng)飲食，增強抵抗力。

本文詳細(xì)介紹了長痘痘不能吃什么發(fā)物，也介紹了長痘痘如何調(diào)理才好。作為一名正在長痘痘的人，最好是及時注意一下自己的飲食，不能吃的東西最好是不要去碰。其實長痘痘是需要多加調(diào)理的，本文介紹的調(diào)理方法你最好是試一下。