皮膚好干燥怎么辦
在天氣比較炎熱寒冷的冬天，皮膚是特別容易干燥的，如果還缺乏營養，也不及時護理，缺乏大量水分，皮膚的干燥癥狀會越來越明顯。有時還會出現起皮，免疫力下降，導致細菌有機可乘。因此大家面對皮膚干燥問題，要及時解決。那皮膚好干燥怎么辦？
皮膚好干燥怎么辦
1、補充膠原蛋白。
女士需要補充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導致肌膚干燥。因此，男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等。
2、多吃堅果類食物
堅果類食物對皮膚很有好處。堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。
3、穿純棉內衣。
要遠離皮膚干燥，除了多吃堅果類食物外，還要注意衣服的面料。最好選用純棉內衣，這樣能減少靜電，從而減少皮膚干燥的可能性。
皮膚好干燥是什么原因
一：營養失衡。
冬天太冷不想出門又不想做飯，犯懶的你是不是常選擇快餐、零食充饑?這樣會導致營養不平衡，缺乏維生素和蛋白質，而這正是皮膚所需要的養分。
二：睡眠不足。
如果睡眠不足就會缺乏與保濕息息相關的神經酰胺、膠原蛋白及透明質酸，而皮膚也會變得沒有彈性和水分。
三：皮膚清潔過度或洗澡水溫度過高。
洗澡水過熱會使得保護皮膚的皮脂過度脫落，角質層就會暴露出來，這樣，一洗完澡皮膚的水分就會立刻蒸發，從而導致皮膚干燥。
皮膚干燥可能是睡眠不足，導致新陳代謝下降，皮膚調整不過來，流失大量水分，又或者是平時缺乏足夠的營養，包括鈣元素，鋅元素等等。要是長期有這樣的癥狀，要及時補充足夠的水分，調節均衡的飲食結構，遠離干燥的環境。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？