孕7月后，孕媽又出現(xiàn)了一系列的問題，有點(diǎn)孕期抑郁，心情變得很緊張，還開始尿頻和水腫，她是怎樣克服的呢？

懷孕七個(gè)月

心情：緊張、抑郁

關(guān)鍵詞：孕期抑郁癥、拉瑪澤呼吸法

已經(jīng)是懷孕第七個(gè)月了，心里老是覺得很抑郁，經(jīng)常想哭。而且變得很愛發(fā)脾氣，而且我變得很多疑。總害怕孩子他爸跟其他女生好了，有時(shí)候還偷看他跟別人的聊天記錄什么的。我覺得自己變得很不可理喻，幸好孩子他爸總是讓著我，有時(shí)候我覺得孩子他爸也挺不容易的。

人家說這是孕期抑郁癥，想不到一向活潑開朗的我，也變成了這樣。孩子他爸說，可能是我整天待在家里，所以情緒才變成這樣。他的同事給我們推薦了一個(gè)分娩培訓(xùn)班。里面會(huì)教導(dǎo)一些分娩所需要的呼吸法以及一些分娩常識。懷孕7個(gè)月去上這些班就最好不過了，我欣然地接受了他的建議。

今天在培訓(xùn)班上，我們一起學(xué)習(xí)了拉瑪澤呼吸法。這個(gè)呼吸法的原理是通過將注意力集中控制在呼吸上，從而分散對分娩疼痛的關(guān)注，轉(zhuǎn)移疼痛感。它能有效地幫助準(zhǔn)媽媽在陣痛發(fā)生的時(shí)候保持鎮(zhèn)定。這種方法還可以讓準(zhǔn)媽媽學(xué)會(huì)適度控制肌肉，學(xué)會(huì)在分娩時(shí)適當(dāng)用力，讓產(chǎn)程順利?？粗瞎阄覍W(xué)習(xí)時(shí)認(rèn)真的樣子，我忽然間覺得心情好多了。

懷孕八個(gè)月

心情：害怕、緊張

關(guān)鍵詞：胎動(dòng)、孕期發(fā)燒

正好遇上轉(zhuǎn)季，乍暖還寒，面對這忽熱忽冷的天氣。我的身體終于受不了，還是被感冒病毒打敗了。從懷孕開始，我就很小心謹(jǐn)慎地提醒自己，千萬別生病，生病會(huì)對胎寶寶不好。寶寶，媽媽對不起你，還是病倒了。

更嚴(yán)重的是，我發(fā)現(xiàn)，自從我感冒后，寶寶的胎動(dòng)就沒有以前那么規(guī)律了。有時(shí)候多，有時(shí)候少，有時(shí)候劇烈，有時(shí)候很輕微。遇到這些情況，我就會(huì)哭。還是孩子他爸冷靜，馬上帶我去了醫(yī)院，我很緊張地問醫(yī)生，孕期吃藥會(huì)不會(huì)導(dǎo)致寶寶畸形之類的。因?yàn)樽罱吹揭恍┬侣務(wù)f，一些孕婦孕期吃了藥，寶寶出生就有缺陷了。醫(yī)生笑了笑，說我太緊張了。

其實(shí)孕期不吃藥是一個(gè)很錯(cuò)誤的想法，孕期有病一定要及時(shí)治療，醫(yī)生會(huì)根據(jù)孕媽媽的具體情況開藥，不會(huì)影響到胎寶寶的健康。

懷孕九個(gè)月

心情：煩惱

關(guān)鍵詞：尿頻、水腫

已經(jīng)是第九個(gè)月了，最近又變得尿頻了，還記得剛懷孕時(shí)也有尿頻現(xiàn)象。經(jīng)常去洗手間，現(xiàn)在也是，需要經(jīng)常跑洗手間，有時(shí)候又煩又惱！剛開始我以為是我水喝太多了，所以才會(huì)這樣。然后我查了一下資料，原來這種現(xiàn)象是正常的。書上說，這時(shí)候胎寶寶的胎頭下降了，所以導(dǎo)致我的膀胱被壓迫，所以我才會(huì)經(jīng)常有尿意。

除了尿頻，最讓我煩惱的就是水腫了。手腫，腳腫，連臉上也浮腫了。我覺得自己像一塊泡了水的海綿，身體里面滿滿的水。為了緩解水腫以及尿頻，我只能盡量少喝點(diǎn)水。

以前我最愛喝水了，最近卻很少喝水，同事也發(fā)現(xiàn)了。她對我說這樣做是錯(cuò)的。水腫了也要記得補(bǔ)充水分，之所以會(huì)出現(xiàn)水腫，可能是因?yàn)槲疑眢w里攝入的鹽分較多。這時(shí)候要注意少吃口味偏重的食物，少吃鹽適當(dāng)喝水。

懷孕十個(gè)月

心情：憂慮、不安、期待

關(guān)鍵詞：宮縮、產(chǎn)前焦慮

離預(yù)產(chǎn)期越來越近了。今天又折騰了一次，晚上吃完晚飯后，我又開始宮縮，痛一會(huì)兒又停一會(huì)兒，另外這幾天持續(xù)見紅，我心里想，這回胎寶寶可能真的要出來了吧！家里人，看到我這個(gè)樣子，都很緊張，二話不說就把我往醫(yī)院里送。

做了檢查后，醫(yī)生說：宮口沒開！聽到后，我的心瞬間崩潰了！天啊，宮口沒開，就是說這次又是空歡喜一場。醫(yī)生詳細(xì)地說了真正臨盆時(shí)的情況，我聽了之后也收獲良多。各位姐妹們，到了這個(gè)時(shí)候一定要學(xué)會(huì)分娩真假宮縮啊。不要大腹便便了，還家里醫(yī)院來回跑，真的是瞎折騰。