不管是誰(shuí)都有老人，當(dāng)自己的爸爸媽媽，外公外婆老了之后，身體行動(dòng)就會(huì)很緩慢，在日常生活中就需要多加注意，尤其是要防止老人會(huì)出現(xiàn)摔倒的情況，但是在生活中對(duì)于老人會(huì)摔倒的現(xiàn)象也是防不勝防，那么現(xiàn)在就來了解一下怎樣防止老人摔跤？

怎樣防止老人摔跤

1、養(yǎng)成走路平穩(wěn)的習(xí)慣，遇事不慌張，要有既來之則安之的心態(tài)。人一上年紀(jì)，就求穩(wěn)求靜，不能上火，一旦上火，很容易引起并發(fā)癥，發(fā)生危險(xiǎn)，所以晚輩要多孝敬老人。

2、平時(shí)注意鍛煉身體，保證擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。選擇適合自己的鍛煉方式，或散步，或打太極，有利于血液循環(huán)，也可以健體，活得更精神。

3、合理的營(yíng)養(yǎng)，是保證身體健康的必要因素。老人要多吃蔬菜和含鈣豐富的食品，補(bǔ)充維生素和鈣質(zhì)。

如何預(yù)防老年人跌跤摔倒

1、把不平的路面修平，地板不要太滑。

2、治療各種疾病等，其中尤其是有眼病者改進(jìn)視力，要防止直立性低血壓(或稱體位性低血壓)。

3、對(duì)肌力軟弱者有意識(shí)地訓(xùn)練肌力，對(duì)訓(xùn)練肌力國(guó)外倒很重視太極拳，使走路更穩(wěn)。

4、選擇合適舒適的鞋子。避免高跟鞋、人字拖。在選購(gòu)鞋子的時(shí)候需試穿，盡量選擇有鞋帶的鞋子，如果系鞋帶有困難，可以挑選粘貼扣類型的。女性如果腳背比較寬大，建議穿男士鞋。

當(dāng)老人老了之后，作為兒女一定要注意老人穿的鞋子，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候老人都行動(dòng)不便，所以老人穿的鞋子也是很重要的，同時(shí)作為兒女，在日常生活中最好多給父母補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)檫@樣可以有效增加體質(zhì)，并且老人身體出現(xiàn)不適一定要及時(shí)治療，不能拖著。