牛奶是讓人們身邊通常離不開的東西，因為牛奶是最有營養的東西。可能有些人不喜歡和牛奶，但是小孩是必須要喝的。因為小孩從小抵抗力就會很差，又不喝牛奶，就會出現入缺鈣的現象。不過牛奶也有很大的作用，牛奶還可以做甜品。那么，純牛奶可以做什么甜品？

純牛奶可以做什么甜品

1、冰爽牛奶冰沙

牛奶加少量白砂糖和煉乳攪拌均勻，慢慢倒入預先冷凍后的冰激凌桶中攪拌25分鐘。待成型后盛近保鮮盒，再冷凍2小時。然將凍硬的牛奶用叉子刮出碎屑。有冰沙機機的當然更好啦，直接搗碎就可以了。最后在杯中放入少量的巧克力餅干或是水果，冰爽可口的牛奶冰沙就搞定啦~

2、可口水果奶昔

水果洗凈切小塊，加入核桃燕麥牛奶放入水果攪拌機中進行打碎和攪拌，充分攪拌均勻混合后，盛入杯碟中，放入冰箱冰鎮二十分鐘左右，美味的水果奶昔就做好啦。

牛奶的功效作用

1、牛奶具有鎮定安神的作用。睡前飲用牛奶有助于睡眠，可以使人快速進入夢鄉，睡一個踏實安穩的好覺。

2、牛奶具有美容功效。牛奶含有豐富的蛋白質，乳脂肪，維他命，礦物質等，具有天然保濕效果，也很容易被皮膚吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。

3、牛奶含有豐富的鈣元素，尤其是高鈣奶，有利于骨骼，牙齒的生長，青少年多喝牛奶可以增強骨骼發育，強身健體。

純牛奶可以做什么甜品？牛奶在生活中有很大的作用，人們可以把牛奶抹在臉上，會有美白的作用，小寶寶喝牛奶有助于寶寶抵抗力增加還可以長高，老人和有助于補鈣。牛奶有很多的作用，牛奶還可以做很多的甜品，牛奶可以和雞蛋做，又補充營養又美白。