孕期怎么吃營(yíng)養(yǎng)均衡
哇哦，我現(xiàn)在身體結(jié)構(gòu)已經(jīng)初具規(guī)模了，越來(lái)越有人的樣子咯！粑粑，當(dāng)你知道這一切，心里是不是樂(lè)開(kāi)花了？
胎寶寶密語(yǔ)
我現(xiàn)在的身長(zhǎng)大約有41毫米，體重達(dá)到10克。腦袋占了整個(gè)身體長(zhǎng)度的一半左右，看起來(lái)有點(diǎn)頭重腳輕。在接下來(lái)的3周時(shí)間里，我的身高長(zhǎng)度會(huì)增加一倍左右哦！
我的胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官都已經(jīng)初具規(guī)模。但皮膚還是那么晶瑩剔透、吹彈可破，我的腳趾和手指可以完全分開(kāi)了，要不了多久我就可以握拳了。有的時(shí)候我會(huì)把拇指放到嘴里吮吸，開(kāi)始學(xué)習(xí)吞咽的動(dòng)作。當(dāng)然我還會(huì)吞咽羊水，不過(guò)不用擔(dān)心，雖然有部分羊水是我的尿尿，但是通過(guò)過(guò)濾它是很干凈的。
我的神經(jīng)更加發(fā)達(dá)了，在麻麻肚子里有空的時(shí)候，我會(huì)踢踢腿、伸伸腰，跳跳水中芭蕾。
做好孕期營(yíng)養(yǎng)安排
這個(gè)時(shí)期，麻麻還沒(méi)有擺脫孕吐的困擾，如果孕吐嚴(yán)重甚至?xí)霈F(xiàn)體重下降的問(wèn)題，為了不影響我的正常發(fā)育，你需要幫麻麻做好營(yíng)養(yǎng)安排。在這個(gè)時(shí)期，麻麻的飲食重點(diǎn)是：加強(qiáng)鈣和維生素D的補(bǔ)充，可以讓麻麻食用奶制品，因?yàn)樗缓}質(zhì)，既可以降低血容量以消除水腫，而且對(duì)我的骨骼發(fā)育也大有好處。同時(shí)，還要注意讓麻麻多飲水，多吃些蔬菜、水果。
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