上了年齡的人臉上就容易長斑，這也就是所謂的老年斑。可是有的年輕人臉上也出現了斑塊，特別是到夏天，經過太陽曬后，斑塊會更為嚴重。臉上有斑影響到的不僅僅是美觀，而且還會影響到身心的健康。對臉上有斑的情況，必須要注意飲食，臉上有斑不能吃什么？

　　臉上有斑不能吃什么

　　軟飲料：飲料應該是大多數女生的最愛了吧，但是喝了飲料之后會引起蛀牙、肥胖、失眠恐怕是你所沒有意識到的吧，如此一來皮膚能健康才怪呢?

　　油炸的食物：油炸的食物首先是不好消化，影響了其正常的排毒了，再者就是會影響到膽囊和肝臟的正常代謝的，會使得體內的毒素越積越多，從而引起各種色斑的。

　　醬油：醬油吃多了容易引起面部浮腫，皮膚粗糙的。如果你臉上剛好有沒好全的痘印的話，那么吃了過多的醬油之后臉上長黑斑也不是不可能的。

　　醬料：吃沙拉的時候抹上點醬料蔬菜立馬變得好吃多了，可是專家告訴我們經常吃各種醬料的話會使得皮膚更容易有燒灼感，更容易衰老。

　　臉上有斑能吃什么

　　1、多喝豆漿

　　豆漿主要是由黃豆制成的，黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學活性，一方面可以延緩皮膚的衰老，另一方面就是抑制色素的沉著。另外，還可以將黃豆燉豬腳，這樣不但可以補充皮膚的膠原蛋白，還能淡化臉上的黃褐斑。但是注意必須是清燉哦，不可以放辣椒，也不要放醬油等黑色素食物，這樣不利于淡化臉上的色斑。

　　2、茯苓消斑湯

　　在中藥祛斑配方中，可以選擇茯苓消斑湯。主要是準備白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續7-10天。是有健脾消斑，祛風通絡的功效的。

　　臉上有斑確實是影響到很大，雖然目前也有一些袪斑的產品，但是對于這些產品不能盲目使用，有的產品可能會加重病情，有的產品使用后無效。因為，長斑的原因比較多，長斑的情況也不同，所以對袪斑產品要合理使用才行。