生產之后，女性就直接進入了坐月子期間，月子里的產婦一定要特別的注意自己的飲食，保證自己不吃不該吃的，保證自己的飲食的營養安全才好。很多人都喜歡吃海參，認為月子里的產婦也是可以吃海參的。那么月子里能吃海參嗎？

坐月子能不能吃海參

實際上坐月子期間是可以吃海參的，海參的營養價值很高，產后吃海參可以幫助身體快速恢復，具體的滋補功效可以看以下這幾點：

1、海參不同于豬蹄這類食材，最大的優點就是脂肪含量很低，大多數媽媽在坐月子期間都擔心延續孕期的肥胖，海參作為一種低脂的食材可以減少月子餐中脂肪的攝入量，緩解產后肥胖。

2、海參中含有大量的微量元素，其中EPA和DHA的含量很豐富，這兩種元素是促進寶寶大腦發育的重要組成部分，產后母乳喂養的媽媽吃海參可以幫助提高母乳質量，促進寶寶大腦發育。

3、海參中的脯氨酸、胱氨酸等元素是生血的主要成分，產后元氣大損失血過多身體虛弱容易出現乏力、腰酸、關節疼痛等癥狀，適當吃點海參能夠改善和預防各種貧血。

4、海參特有的硫酸軟骨素對于延緩衰老和增強機體免疫力具有很好的療效，很適合產婦食用，在日本海參甚至是被視作女性美容養顏的重要食材。

坐月子吃海參注意事項

1、海參雖然營養價值很高但是在食用的時候媽媽們要注意很多，首先海參是高蛋白的營養品所以最好是不要喝醋、甘草類同食。在吃葡萄、柿子、石榴、青果等水果的時最好也不要食用海參，否則這些會改變海參中蛋白質的空間結構，而且還會變得難以被吸，還會有惡心、嘔吐等不適癥狀。

2、如果是過敏體質的媽媽或者寶寶建議不要吃海參，因為坐月子期間本就免疫功能差，吃海參可能會出現過敏癥狀，寶寶過敏可能會長濕疹。

3、可能很多媽媽感到困惑：哺乳期間吃海參到底是回奶還是下奶呢？其實媽媽們大可以放心，海參不僅不會回奶還可以大大提高母乳的質量。

本文詳細介紹了月子里可以吃海參嗎，也介紹了月子里吃海參的注意事項。作為一名月子里的女性，最好是知道月子里是可以吃海參的，月子里吃海參有很多的好處。作為一名產婦，最好是積極吃點海參，同時吃海參的時候，需要注意本文介紹的這些問題。