很多女性朋友都喜歡吃百香果，吃百香果保健養生近幾年來很是風行。百香果有藥王之稱，也是減肥水果中的一員，有些人比較經常吃，而有些人對其不是很了解。那么，每天吃一個百香果會胖嗎？百香果怎么能吃減肥呢？下面小編為大家解答一下。

每天一個百香果會胖嗎

不會的，多吃可以美白、對減肥也很有功效。專家建議，一天吃三個中型百香果是無害的，百香果主要是能清理腸胃中的垃圾。

而經常食用百香果可以幫助減肥瘦身，因為食用百香果后會增加胃部的飽腹感，從而減少余熱量的攝入，百香果還可以吸附膽固醇和膽汁類的有機分子，因此，能夠有效的抑制人體對脂肪的吸收。所以，長期食用百香果有利于改善人體營養吸收結構，降低體內的脂肪，塑造一個健康優美體態。同時，百香果還具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、懷孕可增強免疫力等神奇的保健作用。

百香果的功效

1、百香果是天然的鎮定劑，松弛、鎮定神經效果特佳；

2、還能治療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現象；

3、舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經緊張所引起的頭痛、胃 痛、尿頻、心慌；

4、改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等；

5、舒解神經緊張及極度焦慮所引起之所有不適感；

6、改善情緒極度低落、精神過度焦慮；治療氣郁癥，舒解脹氣，幫助消化。

以上就是針對“每天一個百香果會胖嗎”詳細介紹，希望對大家有所幫助。另外，營養學專家也特別指出：百香果雖然很好且功效也頗多，但任何東西都要適量地食用，不能一味無節制地食用。養生保健的同時，也要注意補充其他蔬果里的微量元素以供身體所需。