很多的女性面臨著一個(gè)一樣的問(wèn)題，怎么去減肥？想吃的東西，都不敢碰了，生怕多吃了一點(diǎn)導(dǎo)致身體又長(zhǎng)了幾斤肉，這是非常可怕的事情，面臨的甜食中最重要的就是巧克力的存在，很想吃，又覺(jué)得會(huì)變胖，十分糾結(jié)的心理，吃巧克力會(huì)胖嗎？真的與肥胖有關(guān)系嗎？

吃巧克力會(huì)胖嗎

1、巧克力屬于高熱量食物，如果吃的過(guò)多，是會(huì)攝入比較高的熱量，超出機(jī)體消耗的話(huà)容易引起體重增加。

2、絕大多數(shù)的肥胖是由于吃得過(guò)量和缺乏運(yùn)動(dòng)，攝入的能量超出消耗的能量，使得多余的能量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)造成的。

3、吃巧克力不會(huì)導(dǎo)致肥胖，但大量的吃，導(dǎo)致脂肪的堆積就會(huì)導(dǎo)致肥胖。

怎么吃巧克力不容易胖

1、掌握吃巧克力的時(shí)間是非常重要的，尤其是在飯后2到3小時(shí)吃，會(huì)有助于身體的能量供給，也是非常健康的。

2、每次吃的量不要過(guò)多。每次吃巧克力的時(shí)候，量一定要掌握好，巧克力口感非常不錯(cuò)，也是很吸引人的，因此很多人都喜歡吃。

3、選擇巧克力的類(lèi)型。目前市面上的巧克力類(lèi)型非常多，因此想讓自己吃的更好一些的話(huà)，那么要適當(dāng)?shù)剡x擇巧克力類(lèi)型，這樣才能讓自己吃得更加健康一些。

4、運(yùn)動(dòng)前吃巧克力。如果平時(shí)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的朋友，可以在運(yùn)動(dòng)前15分鐘吃一些巧克力，這樣能讓身體變得更加健康一些，這是非常好的，也能讓身體很健康。

導(dǎo)致肥胖的從來(lái)都不是吃了什么，主要還是運(yùn)動(dòng)上沒(méi)有做的好，想減肥，就應(yīng)該多動(dòng)起來(lái)的，這樣才是真正的減肥，但熱量高的食物可以偶爾吃吃的，其實(shí)也是很不錯(cuò)的，畢竟只是減肥嘛，吃巧克力會(huì)胖嗎？肥胖的因素大部分是自身的原因。