一梳頭，頭發(fā)就大把大把的掉啊 ！這是怎么了？麻麻心好慌，為什么脫發(fā)？該怎樣挽救那日益稀少的頭發(fā)呢？其實(shí)，產(chǎn)后脫發(fā)是正?，F(xiàn)象。據(jù)統(tǒng)計(jì)，產(chǎn)后2~6個(gè)月內(nèi)，有35%~45%的媽媽會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上叫“分娩性脫發(fā)”。但只要麻麻做好頭發(fā)護(hù)理就能減緩脫發(fā)的困擾。

為什么會(huì)脫發(fā)？

產(chǎn)后脫發(fā)，要從麻麻懷孕開(kāi)始說(shuō)起。懷孕時(shí)麻麻體內(nèi)雌激素量增多，讓頭皮成為一生中最強(qiáng)韌的時(shí)期。頭發(fā)就像長(zhǎng)在肥沃的土壤中，營(yíng)養(yǎng)特別充足，頭發(fā)的壽命也變長(zhǎng)了，在“超期服役”。寶寶出生，麻麻體內(nèi)雌激素減少，頭皮又恢復(fù)到以前的狀態(tài)，那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役。頭發(fā)看起來(lái)就越來(lái)越稀疏。如果是母乳麻麻，自身營(yíng)養(yǎng)消耗大，脫發(fā)的現(xiàn)象會(huì)更嚴(yán)重。要怎樣應(yīng)對(duì)脫發(fā)困擾？

適當(dāng)按摩可以幫助長(zhǎng)發(fā)

頭部按摩可以改善頭部的血液循環(huán)，使毛囊的新陳代謝恢復(fù)正常，有利于避免新媽媽產(chǎn)后大量脫發(fā)。

做法：自然坐好，用手指與手掌從前額發(fā)際處向后腦勺來(lái)回按摩，來(lái)回按摩30次，使頭皮發(fā)熱；再以彎曲的手指從發(fā)際向后輕輕敲打，來(lái)回做10次，使頭部放松。

頭發(fā)健康靠清潔

健康毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，增加毛發(fā)梳理時(shí)的摩擦力，頭發(fā)就會(huì)變得暗淡、干燥、開(kāi)叉，甚至斷裂脫落。因此媽媽要注意清潔頭發(fā)，2-3天清洗一次。

經(jīng)常梳頭讓頭皮呼吸

梳頭可以對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，使頭皮“呼吸”，而梳子最好選擇木材或動(dòng)物角制作的，避免使用塑料材質(zhì)以防產(chǎn)生靜電傷害頭皮，對(duì)頭發(fā)造成損傷。

養(yǎng)頭發(fā)要吃對(duì)

媽媽想要養(yǎng)出好頭發(fā)，要多補(bǔ)充一些有利于形成頭發(fā)角質(zhì)的富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，多食用對(duì)毛發(fā)生長(zhǎng)有益的新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類(lèi)等，以滿足身體和頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。