身材，是古往今來，女性不可或缺的話題。肥胖簡直就是全女性的公敵，然而，健身鍛煉也是很多人堅持不了。針對女性的這一特點，多種減肥方式和產品就這么上市了，其中很火的一種就是減肥茶，那么很多人就會有這樣的疑問，吃減肥茶可以減肥嗎?

吃減肥茶可以減肥嗎

吃減肥茶是可以減肥的，它的減肥原理是因為茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，并有助消化、消脂。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。

減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。

長期服用減肥茶的副作用

1、腹瀉：很多減肥茶都具有清腸排毒的效果，能把腸道內多余的油脂和毒素排出體外，從而起到減肥的作用。對于腸胃不好的減肥來說，長期喝減肥茶就容易腹瀉。

2、傷脾胃：很多減肥茶都是涼性的，甚至是寒性的，所以喝了之后容易排便，這對減肥者的身體造成的傷害是比較大的，容易傷脾胃。

3、厭食：一些減肥茶是通過抑制減肥者的食欲來達到減肥目的的，如果長期服用此類減肥茶，會讓減肥者的食欲大大降低，甚至產生厭食的情況。

4、脫水：一些減肥茶中含有利尿劑，長期喝的話，小便的次數會增加，容易導致脫水和電解質紊亂。

減肥茶確實是有減肥功效的，減肥茶中有很多可以幫助人減肥的物質，通過喝減肥茶可以幫助人代謝脂肪，達到瘦身的效果。但是市面上的減肥茶五花八樣，副作用也不在少數，減肥茶容易對胃腸道系統和泌尿系統產生不好的影響，所以喝減肥茶一定要慎重，最好不要長期食用。