寶寶的營養(yǎng)都是從媽媽的身體里吸取的，所以，在懷孕期間媽媽的營養(yǎng)補充變得尤為關(guān)鍵。寶寶耳朵神經(jīng)、骨骼、器官等的生長發(fā)育都需要大量的營養(yǎng)，一旦媽媽在懷孕期間營養(yǎng)不良，容易造成對胎兒的不良影響。

我國是出生缺陷的高發(fā)國度之一，每年出生畸形兒1600萬左右，其中約80—100萬是肉眼可見的缺陷嬰兒。導(dǎo)致胎兒畸形的原-因復(fù)雜，但營養(yǎng)與胎兒畸形的關(guān)系早已引起人們的關(guān)注。比如葉酸缺乏可引起流產(chǎn)、死胎甚至新生兒唇裂、腭裂和神經(jīng)管畸形。

優(yōu)生科學(xué)家在實驗中發(fā)現(xiàn)，如果胚胎期營養(yǎng)不良，則腦細胞的數(shù)量只有優(yōu)秀兒腦細胞數(shù)量的82%，而且胎兒期如果營養(yǎng)不良，即使出生后營養(yǎng)得到改善，智力仍然難以恢復(fù)，如果長期營養(yǎng)不良，大腦、小腦或腦干都遠落后于優(yōu)秀嬰兒，相當(dāng)于優(yōu)秀兒的1/2—3/4。

所以營養(yǎng)不良給寶寶的發(fā)育帶來了很大隱患。媽媽們應(yīng)該如何預(yù)防營養(yǎng)不良呢？

不要增加過多的主食，而應(yīng)考慮增加副食品的種類和數(shù)量。因為副食品種多，營養(yǎng)成分全面豐富。尤其要注意攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)。飲食要多樣化，避免偏食、挑食，以求全面攝入營養(yǎng)素，尤其要吃些雜糧、粗米、糙面和蔬菜。膳食安排要因人而異，因時而異，因地而異，補充那些已感到缺乏的營養(yǎng)成分。

媽媽們應(yīng)該密切注意自己的身體狀況，一旦出現(xiàn)不適，及時就醫(yī)。