懷孕之后有很多的癥狀，這些癥狀都會引起孕婦的身體變化，起初是孕吐，孕婦真是一口食物都吃不下，還會出現尿頻等癥狀，到了孕晚期有些孕婦還會出現腿腫，甚至全身出現了水腫的狀態。那么下面就和小編一起來了解一下懷孕9個月腿腫正常嗎？

懷孕9個月腿腫正常嗎

由于孕媽的子宮壓迫下肢靜脈，導致血流不暢，就很容易造成小腿和腳腫。有的孕媽在懷孕12周便出現了小腿和腳腫的狀況，懷孕時，這種情況是正常現象。準媽媽們一般通過休息和睡一覺就可以解決問題。

當孕媽發現自己小腿和腳腫后，用手指按壓腫起的地方至凹陷，松開后不是很快恢復，或者休息后癥狀減輕這是屬于正常的妊娠期生理水腫，如果休息后不能緩解，且有加重現象，就需要查找病因，有針對性的治療。

孕婦腿腫怎么辦

1、孕媽首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕媽每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。

2、孕媽要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。

3、孕媽不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。

4、控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕媽應適當控制水分的攝入。

5、孕媽要少吃或不吃難消化和易脹氣的食物如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

6、孕媽在懷孕3個月后要穿寬松、舒適的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2cm為好。孕媽的腳容易浮腫，最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。合成革或不透氣的劣質旅游鞋，沉重而且不誘氣，會使浮腫加重，鞋底滑、跌跤的可能性大。

懷孕9個月腿腫正常嗎上面已經給出了解答，其實懷孕有很多的孕媽媽都有腿腫的現象，所以不要太過于擔心，如果出現嚴重的腫脹，就需要馬上就醫。腿腫孕媽媽可以吃一些蛋白質高的食物，少吃點鹽，也許會緩解腿腫的癥狀。