紅糖水不像白糖那么甜，但是要比白糖會(huì)更實(shí)用一些。特別是在女性在生完孩子之后會(huì)喝些紅糖水，可以將體內(nèi)的惡露更好的排出;女性要是有痛經(jīng)的情況也可以喝紅糖水緩解。可是，紅糖水不能過(guò)多的喝，否則會(huì)有一些不良后果出現(xiàn)。那紅糖水一天喝多少合適？

　　紅糖水一天喝多少合適

　　一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，紅糖還含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。至于說(shuō)是一天喝多少，有人建議每次30克,也有人建議每次8到9克,這個(gè)喝紅糖水因該根據(jù)你自己的習(xí)慣就可以。

　　喝紅糖水的好處

　　紅糖水可以加快血紅細(xì)胞的分裂，這樣以來(lái)身體內(nèi)血液的質(zhì)量就有了提高。然而在睡覺(jué)前喝紅糖水是不提倡的，睡覺(jué)之前喝了大量紅糖水會(huì)導(dǎo)致大量糖堆積在身體里，長(zhǎng)時(shí)間如此之后有的糖尿病的威脅。

　　溫補(bǔ)是紅糖的一大特點(diǎn)，紅糖中的葡萄糖對(duì)于身體來(lái)說(shuō)吸收非常容易，并且利用能力高，對(duì)于補(bǔ)充體力有立竿見(jiàn)影的效果。兒童也同樣可以飲用，長(zhǎng)期可以治療營(yíng)養(yǎng)不良，中氣不足等問(wèn)題。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，生理期好多人存在受涼小腹疼痛，容易感冒等問(wèn)題，此時(shí)喝紅糖水也可以達(dá)到驅(qū)寒緩解腹痛的效果。老年人也可以喝適量的紅糖水，老年人身體大多虛弱，易生病，抵抗力低，紅糖的溫補(bǔ)之效果可以有效的強(qiáng)身健體，同時(shí)還有潤(rùn)腸通便，活血化瘀，緩肝明目的特殊效果。

　　紅糖水不僅飲用時(shí)對(duì)身體有效，特殊情況時(shí)還可以進(jìn)行外敷，紅糖水外敷時(shí)有明顯的排毒，滋潤(rùn)皮膚的功效，例如在被蜜蜂蟄了之后，傷口會(huì)出現(xiàn)紅腫痛癢的情況，此時(shí)涂抹高濃度的紅糖水就能有效緩解疼痛，并且快速消腫。到了秋冬季節(jié)，皮膚會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)干燥瘙癢的情況，此時(shí)在皮膚上涂抹適量濃度的紅糖水就能有效緩解瘙癢，皮膚更加緊致潤(rùn)滑，是一種特殊的美容美膚之法。

　　雖然說(shuō)喝紅糖水有很多的好處，但是也不能過(guò)多的喝，必須要適量的喝，千萬(wàn)不要過(guò)多的喝。而且在喝紅糖水的時(shí)候還要注意，睡覺(jué)前不能喝，它畢竟是糖，會(huì)損壞掉牙齒;紅糖尿還是要趁熱喝，放涼后就不太管用了。還要注意一定要買質(zhì)量好的紅糖。