母乳對于嬰兒來說是最健康的食品，其營養(yǎng)成分是不能替代的。但是由于寶媽身體或心理的原因，有的寶媽奶水很少，寶寶費了半天勁還是吃不飽，肚子餓肯定會哭鬧不止，媽媽們真是干著急卻沒有辦法，不知道該怎么解決，下面介紹一下怎樣快速讓奶水變多？

怎樣快速讓奶水變多

1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、避免服藥。哺乳期內，你一定不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。

3、補充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。媽媽要選擇營養(yǎng)價值高的食物，同時，多準備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。

母乳喂養(yǎng)對寶寶的好處

1、母乳為寶寶量身定做

人乳中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，各營養(yǎng)組成成分不斷變化，其成分及比例還會隨著寶寶的生長和需要呈相應改變，與寶寶的成長同步變化，以適應寶寶不同時期的需要。

2、人乳具有抗感染特性

母乳為疾病提供不同種類的防御機制，包括抵抗特定病原體而分泌的抗體。還包括乳鐵蛋白。乳鐵蛋白不僅僅是母乳寶寶鐵的來源，同時還能提供抗菌和抗病毒保護。

3、人乳含有必需的脂肪酸

母乳中所含的必需脂肪酸具有優(yōu)化認知功能和視覺作用。研究發(fā)現，與相同胎齡和出生體重，經由鼻胃管喂食配方奶的早產兒相比，喂食母乳的早產兒在18個月和七到八歲的時間段內有較好的發(fā)育。

同時，母乳寶寶具有更高的視覺靈敏度。這些益處都要歸功于長鏈多不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)和花生四烯酸(AA)的存在。

4、增進親子感情

母乳喂養(yǎng)不僅能增強寶寶的抵抗能力，而且更有助于建立起媽媽和寶寶之間的感情聯系。寶寶在母親的懷抱中得到愛撫，這對寶寶的心理、語言和智能的發(fā)育有著很好的促進作用。

母乳對于寶寶來說是最健康的，隨時都能喝而且溫度剛剛好。但是母乳喂養(yǎng)也有許多需要注意的問題，為了寶寶的健康，媽媽要保持乳房的保養(yǎng)，溢奶后要注意及時清潔；飲食不能太辛辣，以免引起寶寶上或拉肚子肚子；保持心情舒暢，如果生氣就不要立即給寶寶喂奶了。