在夏天穿裙子的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)許多人都是O型腿，這會(huì)影響到一個(gè)人的整體形象。所以許多人會(huì)特別的疑惑，這種腿型究竟是如何形成的呢。有哪些方法能夠解決這個(gè)問(wèn)題呢。這樣的話(huà)，讓我們一起來(lái)看看，o型腿怎么形成的？

o型腿怎么形成的

1、發(fā)育性因素在O型腿的原因中占據(jù)很重要的因素。在身體發(fā)育時(shí)期由于營(yíng)養(yǎng)不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營(yíng)養(yǎng)元素缺乏，骨骼發(fā)育障礙、骨變形或關(guān)節(jié)軟骨發(fā)育不良，而出現(xiàn)膝內(nèi)翻的改變，是需要及時(shí)進(jìn)行預(yù)防和制止的O形腿的原因。

2、由于長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)或不正確的用力習(xí)慣引起支配關(guān)節(jié)的肌肉力學(xué)失衡，長(zhǎng)期的肌肉力學(xué)失衡可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)生移位，而形成膝內(nèi)翻等失衡性因素，是最主要的導(dǎo)致O型腿的原因。

3、 最后，O型腿的原因還可以是因?yàn)橥鈧蚱渌膊?dǎo)致的。膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶是膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)角度的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，可以隨關(guān)節(jié)的改變做出適應(yīng)性調(diào)整。

o型腿如何預(yù)防

1、壓膝：直腿向側(cè)方伸出，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，另腿微屈支撐體重，與受壓腿同側(cè)手壓膝關(guān)節(jié)外緣向內(nèi)下若干次（不少于十六次），兩腿交替進(jìn)行。

2、活膝：一腿支撐體重，另一腿抬起，膝關(guān)節(jié)放松。

3、靠膝：并足自然直立，檢查兩膝處能否相貼，如不能相貼，收縮腿部肌肉使之相貼。

一般來(lái)說(shuō)，O型腿的形成很可能是由于在平常的生活中沒(méi)有那么注意，有可能是由于坐姿的問(wèn)題，走路姿勢(shì)的問(wèn)題等等。為了改善這種腿型，我們需要一定的運(yùn)動(dòng)，也需要在生活上有更多的注意，特別是自己的行為舉止，儀表姿態(tài)。