脾胃對于每個人來說都是非常重要的，在大家小的時候就應該養(yǎng)好脾胃。只有脾胃好了，寶寶才能更好的吸收營養(yǎng)，這樣寶寶的免疫了也就隨之提高了。很多媽媽不知道該給孩子吃些什么來養(yǎng)胃，那么現(xiàn)在小編就帶大家去看看小兒調(diào)理脾胃的食物有哪些？

小兒調(diào)理脾胃的食物有哪些

小米：補脾健胃的好手，容易消化，強健脾胃、滋陰養(yǎng)血、防治消化不良，對腹瀉、嘔吐、也有較好的幫助。由于小米通常無須精制，因此保存了較多的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)。

山藥：入脾、肺、腎三經(jīng)，又是平補，能補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精，對于消化不良，出虛汗、脾胃功能差，都有較好的冶療效果。

大棗：對于脾虛有比較好的效果，而且能夠補血，對于孩子脾虛貧血效果很好，可以煮粥時候，放上一兩個，不易多吃，多吃上火。

薏米：利水滲濕，健脾，脾最怕濕，而薏米是除濕的好手，多喝薏米有較好的健脾效果。

茯苓：利水滲濕，健脾，化痰，對脾虛運化功能失常，有非常好的效果，可以每次煮粥時候放上三五個。

蘋果：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，消化不良，便秘、胃腸功能紊亂都有好的效果。

小兒怎樣調(diào)理脾胃

1、日常飲食：中醫(yī)中的脾胃指的是脾經(jīng)和胃經(jīng)。若是孩子飲食不節(jié)、過食肥膩、偏食偏嗜、饑飽不均等偶可能傷及其脾胃。建議注意日常喂養(yǎng)得當，不要讓孩子吃過多的肉類食物，飲食要規(guī)律，最好定時、定量，還應讓孩子少吃一些零食。　

2、中藥調(diào)理：小兒脾胃較弱，常因為各種原因出現(xiàn)積食、腹瀉、食欲不振等情況。專家表示，考慮到小兒“脾常不足”的生理特點，可以用中藥調(diào)理孩子的脾胃，能保護兒童嬌嫩腸胃，同時還能對癥治療。

3、推拿按摩：按摩足三里穴具有調(diào)理脾胃的效果。足三里位于兩小腿外側(cè)，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。家長每日給小兒按摩足三里穴10到15分鐘，可使小兒消化系統(tǒng)功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉(zhuǎn)。

小編相信現(xiàn)在大家已經(jīng)了解了，小兒調(diào)理脾胃的食物有哪些這個問題了。除了以上所說的一些注意事項和方法，小編覺得充足的睡眠，對于增強孩子的體質(zhì)也有很大的作用。所以，小編希望爸爸媽媽們要培養(yǎng)孩子的作息習慣，保證充足的睡眠。還有就是多帶孩子參加一些戶外活動。