宮縮是預(yù)產(chǎn)期將至的一種征兆，準(zhǔn)媽媽在這段時(shí)間就要做好到醫(yī)院生產(chǎn)的準(zhǔn)備了。對(duì)于宮縮的次數(shù)，是會(huì)有規(guī)律可循的，可以通過了解宮縮規(guī)律來預(yù)測(cè)生產(chǎn)的時(shí)間。但是，宮縮也注意其它的事項(xiàng)，宮縮消失以后要做好護(hù)理計(jì)劃。接下來，小編就為大家介紹一下初產(chǎn)婦規(guī)律宮縮多久生？

初產(chǎn)婦規(guī)律宮縮多久生？

規(guī)律宮縮到寶寶出生需要的時(shí)間是因人而異的。有規(guī)律的子宮收縮是分娩開始的標(biāo)志，當(dāng)每隔10分鐘就出現(xiàn)一次有規(guī)律的宮縮時(shí)，意味著分娩即將開始，長(zhǎng)達(dá)十個(gè)月的孕期生活即將宣告結(jié)束。 宮縮開始時(shí)的疼痛有些像平時(shí)痛經(jīng)，有人會(huì)感到腹瀉加重。

產(chǎn)后宮縮痛怎么辦

一般情況下，產(chǎn)后宮縮痛會(huì)在產(chǎn)后1-2天日內(nèi)出現(xiàn)，4-7日后自然消失，并不需要進(jìn)行特別護(hù)理。但是，如果產(chǎn)婦疼得受不了的話，也可以采取以下方法緩解疼痛：

1、改變睡姿：讓產(chǎn)婦側(cè)睡，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時(shí)給產(chǎn)婦臀部墊個(gè)坐墊也會(huì)有幫助。

2、按摩小腹：在產(chǎn)后初始幾天，自己或家人可用手掌稍微施力幫產(chǎn)婦作環(huán)形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進(jìn)宮腔內(nèi)殘余物質(zhì)排出;疼痛厲害時(shí)，按摩可使子宮肌肉暫時(shí)放松，緩解疼痛。

3、熱敷：用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個(gè)小時(shí)，注意水溫不要過高，以免燙傷。

4、服用止痛藥：若宮縮痛影響到休息及睡眠，應(yīng)通知醫(yī)護(hù)人員，必要時(shí)可以用溫和的鎮(zhèn)靜劑止痛。需注意的是，一定要遵醫(yī)囑，切不可自行亂服藥。

5、中醫(yī)針灸：用針刺中極、關(guān)元、三陰交、足三里等穴位也可以緩解產(chǎn)后宮縮痛。

6、心理護(hù)理：以轉(zhuǎn)移注意力、按摩法、深吸氣法消除產(chǎn)婦緊張心理，提高對(duì)疼痛的耐受力。

小編對(duì)于宮縮的問題已經(jīng)介紹得很詳細(xì)了，希望需要的人可以收藏起來，為準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備一份預(yù)產(chǎn)前的注意事項(xiàng)，保障順利的生下健康的寶寶。通過了解宮縮的情況，達(dá)到預(yù)測(cè)生產(chǎn)的時(shí)間，不會(huì)遇到生產(chǎn)的時(shí)候就看得很換亂，不知所措。