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洋蔥青椒炒肉的熱量

洋蔥青椒炒肉的熱量

一個成年人一天所攝取的熱量一般為1800。若人體每天所攝取的熱量超過1800,且缺乏運動的話,有可能導致肥胖。每140克的炒肉就含有440千卡的熱量,簡單而言,就是吃完這盤菜你的熱量攝取便會超標。但是當炒肉配上青椒的時候,你原本所攝取的超額熱量便會大大減少,這全部歸因于青椒是負熱量食物。從簡來說,就是炒肉片中原本440千卡的熱量,在青椒的搭配下,你只攝取了其中的45%。而且青椒作為一種高纖蔬菜,人們在咀嚼時容易產生飽足感,從而在一定程度上控制了人們的食量,為年輕媽媽們保持苗條身材提供了一定的保障。那么炒洋蔥?不用擔心,因為洋蔥的熱量并不高。100g洋蔥的熱量為39大卡,相當于普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。所以愛美的媽媽們不用擔心洋蔥青椒炒肉帶來的熱量,會帶來游泳圈哦。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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