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金桔檸檬蜜的熱量

金桔檸檬蜜的熱量

金桔檸檬蜜在制作過程中使用了大量的蜂蜜和冰糖,那么,它的熱量會不會非常高呢?下面就讓我們一起來看一下吧。

 

金桔和檸檬都是熱量非常低的水果,有助于減肥,并且富含各種維生素、微量元素以及膳食纖維,能夠有效促進人體的新陳代謝和腸胃蠕動,適合在減肥期間食用。

但是蜂蜜的熱量相對來說還是比較高的,每100克的蜂蜜中熱量含量大約是321大卡。但是蜂蜜的營養價值也是非常高的,我國大部分地區均有生產。以稠如凝脂、味甜純正、清潔無雜質、不發酵者為佳。蜂蜜的主要成分為糖類,其中60%~80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖,主要作為營養滋補品、藥用和加工蜜餞食品及釀造蜜酒之用,也可以替食糖作調味品。

蜂蜜是一種天然食品,味道甜蜜,所含的單糖,不需要經消化就可以被人體吸收,對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用,因而被稱為“老人的牛奶”。

蜂蜜中含有的糖分非常容易被人體所吸收,這也就意味著大部分都會產生熱量,這對處于減肥期間的人來說顯然是不利的。我們可以在制作的過程中適當減少蜂蜜的用量,而且,金桔檸檬蜜一般只是用來沖水喝,量并不會很多,所以總體上來說,還是比較推薦食用的。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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