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常見野菜的做法

常見野菜的做法

 對于家庭主婦們來說,餐桌上擺盤嫩嫩綠綠的野菜會令家人食欲大開。去飯店吃飯,很多人也喜歡點盤野菜。在郊區路邊,時常可以看見不少中老年人結伴挖野菜。那么采集回來的野菜該怎么做才能達到口感與功效的完美結合呢?請看下面關于幾種常見野菜的做法介紹。

蕨菜——蕨菜木耳肉片:

材料:蕨菜15g,木耳6g,瘦豬肉100g,其他配料。

做法:

1、蕨菜15g,以水浸漂后切段;木耳6g,又水泡脹;

2、瘦豬肉100g,切片,用濕淀粉拌勻,待鍋中食油煎熟后放入,炒至變色,即加入蕨菜、木耳及鹽、醬油、醋、白糖、泡姜、泡辣椒等翻炒均勻食。

馬齒莧——糖醋馬齒莧

材料:馬齒莧150g,芝麻油,適量鹽,適量紅糖等。

做法:

1、將馬齒莧根部和老葉摘去洗凈。

2、鍋中燒開一些水,馬齒莧入沸水鍋內焯水。

3、 焯水后用篩網撈出,將瀝水后的馬齒莧放水籠頭下沖洗一下。

4、放在菜板上,切成小段。切姜片。

5、鍋中放芝麻油燒至六成熱,放姜片稍炒一下,再放馬齒莧進行翻炒。

6、放紅糖翻炒。

7、撒少許鹽,翻炒均勻即可。

芥菜——芥菜豆腐湯

食材:薺菜 150克,豆腐 150克,香菇 3朵,水淀粉,鹽,雞精,香油,白胡椒粉

做法:

1、薺菜洗凈改到成小段,香菇泡發去根蒂切成小丁,南豆腐切成小塊放在鹽水中浸泡30分鐘。

2、鍋中加入500ml左右的水,倒入豆腐香菇和少許鹽巴待煮沸后加入少許雞精與薺菜一同下鍋,待再次沸騰撒入白胡椒粉,香油,并調入水淀粉即可。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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