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龍利魚的做法

龍利魚的做法

魚肉富含蛋白質,能促進骨骼和肌肉的快速生長。魚中富含礦物質的比如鋅、硒和碘,都是小孩子骨骼、肌肉生長和免疫系統建立所需要的營養物質。那么龍利魚的做法是怎樣的呢?

龍利魚是一種生活在暖溫性近海地區的大型底層魚類,龍利魚的個頭都比較大,而且肉質細嫩營養豐富。很多人都很喜歡將龍利魚清蒸后再吃,下面為您介紹清蒸龍利魚的做法~

清蒸龍利魚

食材:龍利魚、姜、蔥、蒸魚鼓油、鹽等。

做法:

1、準備好上述所需食材;

2、龍利魚9條,不到一斤;

3、擺在盤子上,下面墊姜片,上面鋪上姜絲和蔥段;

4、開水入鍋用大火蒸5分鐘;

5、等待龍利魚蒸熟;

6、蒸熟后去掉姜蔥,倒去盤中的水,重新撒上蔥絲,淋上蒸魚豉油;

7、最后澆上熱油。



* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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