馬蘭頭又稱(chēng)馬郎頭、路邊菊、紅梗菜、雞兒菜等，含有豐富的維生素和無(wú)機(jī)鹽，超過(guò)營(yíng)養(yǎng)豐富的菠菜。要想吃上好吃的馬蘭頭，那就得學(xué)會(huì)挑馬蘭頭。

馬蘭頭一般長(zhǎng)在山坡、田邊和路旁。春天是馬蘭頭嫩葉嫩莖的高速生長(zhǎng)期，所以春天也是馬蘭頭嫩葉嫩莖的采摘季節(jié)。那么，馬蘭頭怎么挑選呢？

如果是自己去采摘呢，要細(xì)細(xì)地找，有些是躲在草叢里的。馬蘭頭是一堆一堆的，找到后用剪刀輕輕剪，馬蘭頭的葉子有的是圓圓的，我們叫餛飩馬蘭頭，有的葉子有點(diǎn)尖的，躲在草叢里的又大又嫩。需要注意的是野生馬蘭假如生長(zhǎng)在路邊，可能受到汽車(chē)尾氣的污染，建議不要采摘。

如果是到菜市場(chǎng)去購(gòu)買(mǎi)呢，就要觀(guān)察一下馬蘭頭的根莖。馬蘭頭有兩種品種，一種是有紅色根莖、顏色偏深綠色的，另一種是白色根莖、顏色淡綠。紅色根莖的馬蘭頭是野生的，靠手工一棵棵挖的，而白色根莖的馬蘭頭是大棚種殖的，大棚種植的馬蘭頭看上去賣(mài)相好，但味道淡，吃口差一點(diǎn)。