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烤龍利魚的營養價值

烤龍利魚的營養價值

很多人都喜歡吃龍利魚,不僅因為龍利魚的魚肉吃起來骨頭比較少,口感爽韌,而且還因為龍利魚對預防心腦血管疾病有很好的功效哦,此外,還能保護眼睛呢!

那么,龍利魚有哪些營養價值?

龍利魚中的歐米伽-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶體炎癥的發生。

龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸,可以抵抗和預防動脈粥樣硬化,因此對防治心腦血管疾病有很好的作用。另外,多吃龍利魚還能幫助增強記憶。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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