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吃青椒土豆絲可以減肥嗎

吃青椒土豆絲可以減肥嗎

熱量高的食物容易令人肥胖,熱量高的食品要是沒有足夠的消耗量就會(huì)有可能導(dǎo)致脂肪囤積。那么青椒土豆絲熱量高嗎?吃青椒土豆絲可以減肥嗎?

青椒土豆絲的熱量(以100克可食部分計(jì))是86.83大卡,單位熱量較低。

土豆塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當(dāng)?shù)汀M炼购写罅刻妓衔铮瑫r(shí)含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)(磷、鈣等)、維生素等,所含的維生素C是蘋果的10倍,B族維生素是蘋果的4倍。

土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素,防止便秘,預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。

青椒其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進(jìn)食欲,幫助消化,促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘。

其中肥胖的一個(gè)原因就是宿便造成的,吃青椒土豆絲可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘,在一定程度上吃青椒土豆絲是可以減肥的。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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