百合銀耳紅棗湯是比較滋補的美食，很多媽媽有疑問，如此營養的湯是否適合每天都品嘗呢？

其實銀耳、百合、紅棗這些食物都是人體可以長期食用的食物，所以是可以每天都喝一些百合銀耳紅棗湯的。這些食物都屬于清補類，每天服用對身體是有好處的。

但銀耳性寒，容易導致腹瀉，所以建議冬天熬湯時可少加一些。建議是每天喝一點，可以在早上或是中午喝，不要一次喝太多，更不要把湯當作主食，平時還是要好好吃飯，多鍛煉身體噠！