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花椰菜的做法

花椰菜的做法

民以食為天,有益健康的花椰菜自然要多多食用,那么問(wèn)題來(lái)了。花椰菜怎么做好吃?作為一種常用的家常菜,花椰菜的做法自然多種多樣。下面媽媽網(wǎng)就為大家介紹兩款花椰菜的做法!

一、花椰菜炒肉片

材料:花椰菜、里脊肉

1.將花椰菜用清水浸泡30分鐘。

2.將花椰菜焯燙一下,去草酸。

3.將里脊肉洗凈,切片。

4.將里脊肉放入碗中,加入適量的生抽、生粉、雞粉、胡椒粉、砂糖和清水,拌勻,腌制1小時(shí)左右。

5.熱油鍋。

6.往鍋中放入腌制好的肉片。

7.煸炒肉片至變色。

8.往鍋內(nèi)倒入適量的水。

9.往鍋內(nèi)放入花椰菜。

10.煸炒一下,即可關(guān)火上碟。

二、彩椒炒花椰菜

材料:花椰菜、彩椒

1.花椰菜切開(kāi)成一朵朵小花,清洗后用淡鹽水浸泡15分鐘后再用水沖洗。

2.青紅椒切成方丁,碗里放入2勺豆瓣醬。

3.加入水讓豆瓣醬化開(kāi),熱鍋冷油,加入花椒炒出香味,再加入干辣椒小火煸炒幾下。

4.加入花椰菜翻炒,一點(diǎn)點(diǎn)放入調(diào)好的半碗豆瓣醬湯。

5.加入白糖和青紅椒,勾薄芡。

6.點(diǎn)入一點(diǎn)香醋,淋上香油即可出鍋。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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