相信大家都吃過(guò)南瓜吧，不過(guò)很多人在吃南瓜的時(shí)候都是直接將里面的南瓜子挖出來(lái)扔掉，其實(shí)這并不是一種正確的做法。南瓜子可以緩解靜止性心絞痛并有降壓的作用，因?yàn)槟瞎献又型瑯雍泻芏酄I(yíng)養(yǎng)成分甚至比南瓜本身所含的營(yíng)養(yǎng)成分還要高。因此，適當(dāng)?shù)某阅瞎献訉?duì)人們的身體健康是有好處的，那么吃南瓜子的注意事項(xiàng)有哪些呢？

1、吃南瓜子的時(shí)候要注意南瓜子的質(zhì)量，已經(jīng)氧化腐敗的南瓜子不要食用，食后容易引起惡心、嘔吐、腹痛等問(wèn)題，另外，南瓜子不要與羊肉同食，否則可能會(huì)引起腹脹、胸悶等癥。

2、患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜吃南瓜子，因?yàn)槟瞎献佑行《緯?huì)影響肝臟功能，并可引起和加重肝內(nèi)脂肪浸潤(rùn)。南瓜子一次吃它個(gè)30克50克沒(méi)有關(guān)系，有些人吃多了會(huì)有惡心的感覺(jué)，那是因?yàn)槟瞎献犹湍伭烁纬圆幌?

3、南瓜子里面含有豐富的脂肪，吃多了容易使人發(fā)胖，所以減肥人士應(yīng)該少吃。另外，吃南瓜子應(yīng)適量一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子過(guò)量而導(dǎo)致頭昏的報(bào)道。