黃小米也稱為黍、糜子，有糯質和非糯質之別，糯質黍多作以醇酒，非糯質黍，稱為穄，以食用為主。原產中國北方，是古代黃河流域重要的糧食作物之一。其實黃小米可謂是老少咸宜的食物，所以也不存在什么人不適合食用這方面的問題，因為黃小米有有益腎、除熱、解毒、脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉的作用、對防治消化不良的效果也很明顯，黃小米也能用于防止泛胃、嘔吐方面，還具有具有滋陰養血與養顏美容的功能。

照黃小米的功能看來，其實黃小米可謂是一款老少咸宜的美食，特別適合適宜于體弱多病，面生疔瘡者食用；適宜陽盛陰虛，夜不得眠，久泄胃弱，療凍瘡、疥瘡、毒熱、毒腫者食用，只是相較于其他方面，因為黃小米畢竟不是主食，所以建議還是不要吃過多為好，因為美食再好，吃多了還是會引起身體的不良反應的。還有需要特別注意的是，針對黃小米的食物特性而言，身體燥熱者禁食。