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黃小米的做法

黃小米的做法

黃小米的作用很多,而中國(guó)作為美食大國(guó),自然也研究出了很多關(guān)于黃小米的做法,很多時(shí)候是將黃小米煮成飯或是熬煮成粥,而下面我們就介紹幾種常見(jiàn)的黃小米烹煮方法。

黃小米燜飯

材料:黃小米1千克、紅蘿卜500克、芫荽100克、精鹽25克、酸醋50克、香油25克。

做法:

1、取小米揀凈雜物,用清水淘洗干凈,倒入開(kāi)水鍋內(nèi),水淹住小米二指,先用大火煮起,后用小火燜至小米開(kāi)花即成。

2、紅蘿卜切成細(xì)絲,蕪荽切段,同放小盆內(nèi)對(duì)入精鹽、酸醋、香油攪勻成涼拌菜。

3、食時(shí),舀上一碗“小米燜飯”,放上一些紅蘿卜絲菜即成。

黃小米粥

材料:小米30g、紅棗10顆、水適量。

做法:

1、準(zhǔn)備材料

2、小米洗凈瀝干水分,紅棗洗凈去核備用。

3、洗凈瀝干水分的小米,放入平底鍋,用小火炒。

4、炒至干爽,并飄出香味即好。

5、炒好的小米倒入砂鍋,放入去核的紅棗,倒入足量冷水,大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火熬至濃稠成粥即可。

海參小米粥

材料:小米1千克,蔬菜、海參、姜絲、蔥花適量。

做法:

1、小米淘洗干凈,用清水泡上。

2、蔬菜和海參洗凈,切姜絲和蔥花,海參切片。

3、湯鍋放入足量的水,水沸之后放入小米,滾鍋后下海參,再次滾鍋后繼續(xù)煮上約5分鐘,其間不停用勺子攪拌。

4、加入姜絲,蓋上鍋蓋,轉(zhuǎn)最小火熬煮,期間不要打開(kāi)鍋蓋。

5、大約25分鐘后,開(kāi)蓋,加入1小勺濃縮雞汁,攪拌混合,大火滾煮2分鐘,最后撒上適量的鹽,加入白胡椒粉調(diào)味,滴上幾滴香油,撒上蔥花,即可關(guān)火,盛碗溫食。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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