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小米薏米粥的功效

小米薏米粥的功效

小米薏米粥富含多種營養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、鐵、鉀、維生素B1、維生素E、粗纖維等等,口感柔滑綿稠,是一款男女老少都愛食用的粥品。那么,小米薏米粥的功效有哪些呢?

1、健脾祛濕。薏米具有祛濕的功效,而小米則有健胃消食的作用,二者熬制成粥后,不僅可以健脾祛濕,還能清除體內(nèi)的燥熱,使身體舒暢。

2、滋陰補(bǔ)虛。小米熬成粥后,黃香柔滑、回味悠長,喝之滿口泛香,可滋陰補(bǔ)虛,是老、幼、孕婦最適宜的補(bǔ)品,可以幫助他們增強(qiáng)體力。

3、美容養(yǎng)顏。薏米富含維生素B1、維生素E,是一種美容食品,經(jīng)常食用薏米能防治腳氣病,也可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、色斑,改善膚色。

4、防治消化不良。薏米具有促進(jìn)新陳代謝和減輕腸胃負(fù)擔(dān)的作用,可作為病中或病后體弱患者的滋補(bǔ)食品。經(jīng)常食用薏米及薏米制成品,對慢性腸炎、消化不良等癥狀也有較好的效果。

5、緩解壓力。小米含有大量的碳水化合物,對緩解精神壓力、緊張、乏力等表現(xiàn)有很大的功效。

6、消水去腫。薏米具有利水消腫的功效,對于防治肥胖具有良好的療效。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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