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適合寶寶的小米粥食譜

適合寶寶的小米粥食譜

現在很多媽媽會定期給寶寶熬一碗小米粥喝,舀一勺小米粥,一粒粒清晰可見的開花小米散落在柔和的粘稠的黃暈中,顫巍巍誘食欲,吃一口香濃濃、清爽爽。小米粥融入了媽媽對孩子最深的不舍和最真的呵護,那么你們知道適合寶寶的小米粥食譜有哪些嗎?下面我們一起來了解下吧。

一、香甜小米粥 原料:小米50克、大蜜棗2只、葡萄干15克、水。

做法:

1、原料集合。

2、蜜棗去核,葡萄干洗凈后,兩者分別切成小丁。

3、小米洗凈后加上5—6倍的水放入高壓鍋內煮30分鐘。

4、小米粥煮成后倒入蜜棗和葡萄干,加蓋燜5分鐘即可。

營養功效:香甜小米粥營養非常豐富,它有一般谷物中不含有的胡蘿卜素,有助于幼兒的視力發展;它含鐵量和VB1含量都較高,具有預防兒童缺鐵性貧血和防止消化不良的功效。寶寶常吃香甜小米粥可消食健胃,防止嘔吐。

二、小米南瓜粥 原料:小米50克,南瓜適量。

做法:

1、削去南瓜皮,將南瓜切成塊放置在一邊備用,接著將小米洗干凈,放入清水中浸泡20分鐘左右。

2、將半瓶開水倒入電飯煲中,再把浸泡過后的小米放入,煮大約30分鐘左右。

3、把攪拌好的南瓜放入煮好的小米粥中,繼續煮15分鐘,期間可以攪拌一下以免粘鍋。

營養功效:小米南瓜粥能夠幫助寶寶更好的養胃護胃,維持腸胃功能的正常運行,另外,小米南瓜粥的消食和解毒功能,有利于寶寶及時的將體內毒素排出讓寶寶健康長大。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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