血燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，對(duì)人體的多種疾病均有療效。那么，血燕窩的做法如何？我們一起來(lái)看看。

首先，把血燕窩清洗干凈，剛開(kāi)始浸泡1－2小時(shí)的水是要倒掉的，期間要清理其中的燕毛等雜物，然后用清水再浸泡1－2小時(shí)，這個(gè)時(shí)候浸泡的水量要控制，一般到燕窩表面過(guò)一點(diǎn)已經(jīng)足夠，最后，連浸泡之水一起用文火隔水燉，保留燕窩的原汁原味以及營(yíng)養(yǎng)。在此介紹兩種血燕窩的做法。

1、干撈血燕

制作過(guò)程：首先預(yù)先煲一煲濃郁的肉汁湯，再放入燕窩同煮，文火拌均勻，等到肉汁將要燒干的時(shí)候撈起，即食。肉汁湯最好是翅湯，或者老母雞、排骨等肉類熬制的湯汁。

2、冰糖杞圓燉燕窩

制作過(guò)程：先準(zhǔn)備燕窩3克，枸杞子6克，桂圓肉6克，冰糖30克；燕窩用水浸透，鑷去燕毛，撕成條狀；枸杞子、桂圓肉淘洗干凈；將燕窩、拘棍子、桂圓肉連同l碗沸水倒進(jìn)燉盅，燉盅加蓋，隔水燉之；待鍋內(nèi)水開(kāi)后，先用中火燉l小時(shí)，加入冰糖后再用小火燉1小時(shí)即可；燉好后取出，溫后服食。

媽網(wǎng)提醒：

1、冰糖杞圓燉燕窩是較常見(jiàn)的做法，適合心悸失眠，頭暈?zāi)垦Ｕ叻谩?注意和禁忌肺胃虛寒、腹瀉患者不宜服用，濕熱者不宜多用，以及糖尿病患者禁用。

2、清燉血燕窩的時(shí)間由兩個(gè)因素決定。血燕一般是清燉10-15小時(shí)，二是取決于人的體質(zhì)，老人、病人，燉燕窩的時(shí)間要多于常規(guī)1小時(shí)。當(dāng)成品軟滑而有彈性、晶瑩透亮、夾起來(lái)軟而不斷的時(shí)候?yàn)樽罴选?/span>